Yoga
in Schwerin
In geschützter und entspannter Atmosphäre sanft in die Welt des Yoga eintauchen
Du möchtest etwas für dich und deinen Körper tun, traust dich aber nicht in eine „normale“ Yogaklasse? Dann bist du bei uns genau richtig! Unser Yoga-Angebot richtet sich an alle, die in einer geschützten und entspannten Atmosphäre sanft in die Welt des Yoga eintauchen möchten – ohne Druck und ganz ohne Vorkenntnisse.
Hier findest du zwei ruhige Yoga-Stile, die deinen Körper auf sanfte Weise unterstützen: Lymphaktivierendes Yoga und Yin Yoga. Beide Praktiken sind ideal, um dein Körperwohl zu fördern, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und dich mit dir selbst zu verbinden.
Kontakt, Öffnungszeiten, Termin
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Montag – Mittwoch: 8 bis 18 Uhr
Donnerstag: 8 bis 17:30 Uhr
Freitag: 10 bis 17:30 Uhr
Und nach Vereinbarung
Yoga ist eine uralte Praxis
Yoga ist eine uralte Praxis, die ihren Ursprung vor über 2.000 Jahren in Indien hat. Sie verbindet körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ursprünglich als spirituelle Disziplin entwickelt, wird Yoga heute weltweit als ganzheitliche Methode zur Förderung von Wohlbefinden und innerer Balance geschätzt. In modernen Zeiten wird Yoga oft genutzt, um Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern, Kraft aufzubauen und Achtsamkeit zu fördern. Die Praxis ist international weit verbreitet und hat durch die Vielfalt der Stile, wie Hatha, Vinyasa und Kundalini, Menschen aus unterschiedlichen Lebensbereichen erreicht. Von Fitnessstudios bis hin zu Meditationszentren – Yoga ist heute ein fester Bestandteil eines gesunden Lebensstils.
Sanftes, Lymphaktivierendes Yoga (für Anfänger)
Finde zu innerer Ruhe und stärke gleichzeitig dein Körperwohl mit unserem achtsamen Yoga-Angebot! Hier bist du richtig, wenn du auf sanfte Weise dein Wohlbefinden fördern und dein Immunsystem aktivieren möchtest – ganz ohne Vorkenntnisse.
Unser lymphaktivierendes Yoga ist darauf ausgerichtet, die Lymphzirkulation durch ruhige, fließende Bewegungen und gezielte Atemtechniken anzuregen. Dies unterstützt nicht nur die natürliche Entgiftung des Körpers, sondern fördert auch dein inneres Gleichgewicht und hilft dir, Stress abzubauen. Dabei legen wir großen Wert darauf, dass du dich in deinem eigenen Tempo bewegst und deine eigene Selbstwirksamkeit entdeckst – das Vertrauen in die Fähigkeit deines Körpers, positiv auf deine Gesundheit einzuwirken.
Was dich erwartet:
Sanfte, lymphaktivierende Yoga-Übungen für ein gesteigertes Körperwohl
Atemtechniken zur Unterstützung der Regeneration und zur Förderung der Selbstheilungskräfte
Achtsamkeitspraxis, die deine Selbstwirksamkeit stärkt und dir zeigt, wie du selbst aktiv zur Verbesserung deines Wohlbefindens beitragen kannst
Keine Vorkenntnisse erforderlich – wir heißen jeden willkommen, der etwas Gutes für sich tun möchte
Yin Yoga – Tiefe Entspannung und Achtsamkeit
Tauche ein in die Welt des Yin Yoga, einer sanften und meditativen Yoga-Praxis, die tief in dein Körpergewebe wirkt und dir dabei hilft, in eine intensive Ruhe und Entspannung zu finden. Yin Yoga ist eine ruhige Form des Yoga, bei der die Haltungen über längere Zeit passiv gehalten werden, um das tieferliegende Bindegewebe (Faszien) sowie die Gelenke zu dehnen und zu stärken.
Diese Praxis unterstützt dich dabei, loszulassen – sowohl körperlich als auch emotional. Yin Yoga ist perfekt geeignet, um Spannungen zu lösen und dir Raum für Achtsamkeit und Selbstreflexion zu geben. Du förderst dabei deine Selbstwirksamkeit, indem du lernst, bewusst auf deinen Körper zu hören und ihm das zu geben, was er in diesem Moment braucht.
Was dich erwartet:
Lang gehaltene, entspannende Positionen zur Dehnung des Fasziengewebes und Förderung des Körperwohls
Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion und inneren Balance
Ein Fokus auf Selbstfürsorge und das Erleben deiner eigenen Selbstwirksamkeit
Ein geschützter Raum für tiefe Entspannung und Regeneration – keine Vorkenntnisse erforderlich
Egal, ob du Erholung suchst oder tiefer in deine Yoga-Praxis eintauchen möchtest, Yoga bietet dir die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Gönn dir diese Auszeit und melde dich jetzt für eine Probestunde an!
